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허리디스크 방 바닥 청소

2022-10-28
질문자 '황상연' 의 질문
제가 허리디스크 터진 사실을 이번주 월요일에 병원을 방문하여 판정 받았는데요 ㅠㅠ
허리디스크가 터졌는데도 불구하고 부모님이 계속 집안일을 시키는데... 이게 좀 허리가 불편하고 아프다보니
힘겹네요
1.바닥 청소를 해야하는데 바닥에 절대 앉지 말라고 하셨는데 꼭 바닥 청소를 해야합니다 그런데 바닥에 어떻게 조심히 앉아서 청소를 하고 허리디스크에 최소로 충격을 덜 줄까요? 어떤 자세로 하고 바닥청소를 할 수 있을까요?

2.설거지 할 때 무슨 자세로 또 청소를 해야할까요?

3. 빨래를 갤 땐 무슨 자세로 청소를 해야하나요?

4.헬스 런닝머신은 걸어도 되나요? 시간과 속도는 어느 정도로..(예를 들어 시간 1시간 속도 4.0)
#허리디스크 #청소
'왕만두'의 답변
허리 디스크가 있으면 숙이는 일은 안 됩니다. ​ 기본은 체중을 줄이고 계단이나 경사진 곳을 피하고 요통 운동을 pelvic tilting exercise를 인터넷으로 검색하여 꾸준하게 하시고 재활의학과에 가셔서 매일 골반 견인치료를 한 달간 받으십시;오. ​ 1.바닥 청소를 해야하는데 바닥에 절대 앉지 말라고 하셨는데 꼭 바닥 청소를 해야합니다 그런데 바닥에 어떻게 조심히 앉아서 청소를 하고 허리디스크에 최소로 충격을 덜 줄까요? 어떤 자세로 하고 바닥청소를 할 수 있을까요? :가능한 청소기나 밀대를 이용하십시오. 주저 않아서 해야 합니다. ​ 2.설거지 할 때 무슨 자세로 또 청소를 해야할까요? : 서서 하시면 됩니다. ​ 3. 빨래를 갤 땐 무슨 자세로 청소를 해야하나요? : 1,2,3은 같은 자세입니다. ​ 4.헬스 런닝머신은 걸어도 되나요? 시간과 속도는 어느 정도로..(예를 들어 시간 1시간 속도 4.0) : 아니오. 그냥 평길을 걸으십시오. 하루 30분 주 4회만
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장청소약 먹을까 고민입니다

2022-10-28
질문자 '황상연' 의 질문
변이 정말 심각하게 차고 안나오거나하면 약국 장청소약을 먹곤 해요 이번에도 그러길래 또 먹으려고했는데 오늘 예상치못하게 화장실을 가서 장이 좀 만족스럽게 가벼워졌습니다 그래서 내일 아침에 마시려고했던 장청소약을 안마시는게 나을지 마시는게 나을지…고민입니다 확 비워버리고는 싶은데 오늘 화장실을 가서 변이 별로 안나올거같은 불안함도 있고…너무 자주 해도 안좋다고해서요 3개월 전에 마셨는데 이번에 또 마셨을 때 효과가 별로일까요?
#장 #청소
'왕만두'의 답변
장청소라는 것은 업자들의 성술이라고 보면 됩니다. 장청소가 장을 건강하게 하지도 못합니다. 장청소하면 정상적인 장내세균까지 빠져나가므로 그것이 보충될 때까지 시간이 먾이 걸리기도 합니다.. 조급하게 생각하지 말고 정상적으로 배변되도록 기다리세요. 억지로 장을 청소할 필요 없습니다.
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쓰레기집청소

2022-10-28
질문자 '황상연' 의 질문
주방분리형 원룸이에요
배달음식,옷들, 청소를 방치 하다보니까 좀 많이 심각해져서 청소 엄두가안나요,, 전라북도 입니다
비대면으로 청소업체 알아보고있는데 있을까요..?
발디딜곳도 없는 심각한 쓰레기집입니다,,,
비대면으로 비밀보장해주시고 잘해줄수 있는곳으로 알아보고있어요 ㅜㅜ
오염심한옷들이랑 이런거는 다 버려야할거같아요
대략적인 비용도 말해주실수 있을까요
#집 #청소
'왕만두'의 답변
요구하시는 부분은 거주청소와 짐을 버리는 정리정돈 부분이 함께 진행되어야 할 것 같습니다. ​ 청소업체는 말 그대로 청소만 진행하고 별도의 작업은 작업량과 난이도에 따라 견적이 추가되게 됩니다 ​ 쓰레기와 짐을 처리하는데도 상당한 노력과 수고가 들기에 충분한 비용을 감안해야 하고 짐이 무겁거나 커서 이사업체의 도움이 필요하다면 미리 불러서 작업을 진행하고 나서 청소업체를 부르는 것이 좋습니다.
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에어컨 청소 모터 닦아도 되나요?

2022-10-28
질문자 '황상연' 의 질문
1. 모터에서 곰팡이 냄새 나는 것 같아서 겉면만 물걸레로 닦아도 되나요? 잘 건조시켜서 작동하면 괜찮나요?

2. 기판에는 에탄올 뿌리고 건조후 작동시켜도 되나요?

모터 청소는 어떻게 하나요?

물 들어가면 안되서 분해하고 청소하는 것 같은데

3. 모터랑 기판 말고는 말 들어가도 건조만 시키면 되는건가요?
#에어컨 #청소 #모터
'왕만두'의 답변
1. 모터에서 곰팡이 냄새 나는 것 같아서 겉면만 물걸레로 닦아도 되나요? 잘 건조시켜서 작동하면 괜찮나요? ​ 마른걸레로 닦아주세요 팬모터는 물에 약하답니다. ​ 2. 기판에는 에탄올 뿌리고 건조후 작동시켜도 되나요? 되도록 기판 pcb 는 솔등으로 먼지만 털어주시기 바랍니다. ​ 모터 청소는 어떻게 하나요? 청소하지 않습니다. ​ 물 들어가면 안되서 분해하고 청소하는 것 같은데 ​ 3. 모터랑 기판 말고는 말 들어가도 건조만 시키면 되는건가요? ​ 모터랑 기판 pcb판 조심하시고 연결선 잭등에 물이 안들어가게 조심하시면 됩니다.